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    揭秘:为什么足球踢90分钟都不累,而拳击比赛几分钟就累得不行?

    2019-09-12 10:45:07 来源:大润发贵宾会-大润发贵宾会手机版-大润发贵宾会官网 浏览次数 8

      投稿编辑:健身海哥

      拳击运动员们在场上的厮杀决斗,给全民们带来了精彩的视觉盛宴,经常观看拳击比赛的朋友们可能会发现一个现象:运动员们在场上真正动手对打的时间其实只有那么几分钟,但是拳手们却会非常累,甚至有的还会累瘫在地上爬不起来,这到底是为什么呢?为什么拳击运动员才打了几分钟就精疲力尽了呢?反而像篮球、足球等项目的运动员,一连跑几十分钟都不会累,或者说都不会像拳击运动员那样的筋疲力尽

      首先,从生物学的角度上来看,这两者的区别就在于,足球、篮球是高强度有氧运动,而拳击是无氧运动。足球、篮球等项目的球员在场上虽然一直在跑动,但是有紧有慢,足球运动员可以跑跑停停、篮球运动员可以突破冲刺上篮等,这些高消耗动作也不会持续太久,他们有足够的时间去调节体力分配能量。但对于拳击格斗项目来说,虽然每回合的时间都很短,但是需要他们全身心投入、且时时刻刻都能爆发出自己的力量,稍一放松,可能就会被对方直接KO,所以他们的肌肉也是全程紧绷状态的,精神也十分的紧张,那么如此下来,体内的能量消耗就十分的快,体力不太好的拳手累垮也就是很正常的事情了

      所以拳击格斗这种无氧运动的项目并不适合所有人,虽然很热血,但是体力不行的人还是要循序渐进。而且大家现在去健身房健身时会发现,很多健身房都开始有拳击、搏击等私教项目,这样的有氧运动消耗是很大的,对于减肥瘦身或塑型来说,也是很好的选择

      那么对于减肥来说,大家认为最有效的有氧运动是什么呢?欢迎留言谈论哦

      投稿编辑:健身海哥

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